que es la Copa menstrual

LA COPA MENSTRUAL

La copa menstrual es uno de los métodos de higiene femenina más en auge hoy en día. Su carácter reciclable y perfecta adaptabilidad a las paredes vaginales, la han convertido en uno de los utensilios preferidos por las mujeres de cara a la menstruación.

En este post te explicamos en qué consiste y cómo utilizarla de manera correcta.

¿Qué es la copa menstrual?

La copa menstrual es un recipiente de silicona hipoalergénica, que se inserta en la vagina durante la menstruación para recoger el sangrado.

Gracias a su morfología, se adapta a las paredes vaginales y genera un efecto vacío, permaneciendo inmóvil.

como es la copa menstrual

Una de sus grandes ventajas es su carácter reutilizable, lo que le confiere una vida útil de aproximadamente 10 años.

¿Cómo se coloca la copa menstrual?

Antes de comenzar, es muy importante lavarse bien las manos con agua y jabón. Si es el primer uso, además, deberás sumergirla en agua hirviendo de 5 a 8 minutos.

Al ser flexible se adapta perfectamente a las paredes vaginales y permanece fija aunque te muevas. Su borde, sus agujeritos de succión y sus anillos antideslizantes se encargan de generar el efecto vacío para que se dé esa sujeción. Por esa razón, para su colocación, solamente deberás seguir 3 sencillos pasos:

Enrollar

Sujeta la base de la copa, aplana la abertura con el borde alto apuntando hacia ti y enrolla la copa al tamaño de un tampón.

Insertar

Para insertarla, es recomendable que te inclines y flexiones ligeramente las rodillas. Si es necesario, aplica un poco de lubricante con base de agua en la entrada vaginal para mayor comodidad.

Una vez adoptada la postura correcta, inclina tu copa vaginal hacia el coxis como si fuera un tampón, e insértala hacia arriba hasta que el tallo de extracción quede dentro. Para que te hagas una idea, el borde alto de la copa vaginal debería estar situado hacia tu espalda.

A diferencia del tampón, la copa menstrual debe quedar colocada algo más abajo. Es decir, el extremo del tallo debe quedar aproximadamente 1,5 cm dentro de la vagina.

Colocar

Una vez insertada, es muy importante colocarla bien y asegurarte de que la copa se abre por completo y hace vacío con la pared vaginal para evitar fugas.

Para ello, gírala ligeramente de izquierda a derecha o tira suavemente hacia abajo. Si no se mueve, el vacío se ha formado y ya estará correctamente colocada.

como colocar la copa menstrual

¿Cómo se extrae la copa menstrual?

Puedes llevar puesta tu copa hasta 8 horas seguidas, aunque es recomendable vaciarla 2-3 veces al día aproximadamente, dependiendo de tu flujo menstrual. No es necesario que te la quites para orinar o defecar.

Para extraerla, lávate bien las manos e inclínate flexionando ligeramente las rodillas, sobre alguna superficie lavable, por ejemplo, sobre el inodoro.

como extraer la copa menstrual

Relaja el cuerpo y utiliza los músculos vaginales para empujar suavemente la copa hacia abajo. Además, sujeta el tallo y tira de él despacio para extraer la copa.

como vaciar la copa menstrual

Cuando ya sientas la base de la copa, apriétala con suavidad para liberar el sellado con la pared vaginal y conseguir así que salga sin dificultad. Si notas que la copa ha quedado algo encajada, muévela ligeramente de lado a lado para liberarla.

como limpiar la copa menstrual

Por último, tira suavemente del tallo y, cuando notes que la base está prácticamente fuera, inclínala un poco para que no se derrame el contenido.

Una vez extraída, vacía el contenido en el inodoro, limpia tu copa e introdúcela de nuevo.

En este punto es importante recalcar la importancia de la higiene íntima, que también deberá cuidarse. Lo ideal es utilizar un gel limpiador íntimo suave sin jabón, con propiedades protectoras e hidratantes. Además, debe presentar un pH ácido (3,8) que respete el pH fisiológico de la piel y las mucosas sensibles.

higiene-intima-diaria-vagina

¿Cómo debe limpiarse?

Es extremadamente importante mantener una adecuada limpieza y mantenimiento de tu copa menstrual. De esta manera no solo durará varios años, sino que evitaremos problemas mayores.

Es recomendable cambiarla si se deteriora y aparecen cortes, agujeros o una película aceitosa. La pérdida de color con el paso del tiempo es una alteración normal y no afectará a su efectividad o protección.

Antes y después de cada uso, deberás lavar tu copa menstrual con jabón suave y agua caliente, o con un limpiador específico. Además, deberás aclararla bien para eliminar cualquier resto de jabón o limpiador y así evitar irritaciones.

Si quieres realizar una limpieza más profunda (por ejemplo, al finalizar la menstruación), puedes hervirla tantas veces como desees.

En el caso de que no tengas acceso a un lavabo (en un baño público, por ejemplo) puedes vaciar la copa, limpiarla con papel higiénico y volverla a introducir. Podrás lavarla la próxima vez que tengas acceso a agua en un baño.

Una vez finalizada la menstruación, es recomendable guardarla en una funda anti-bacterias o en una caja protectora.

¿Cómo puedo elegir el tamaño de la copa menstrual adecuada para mí?

Dado que el cuerpo de cada mujer experimenta cambios en las distintas fases de su vida, las copas menstruales suelen presentarse en dos tamaños. Es importante destacar que las copas están diseñadas para proporcionar un máximo confort. Si notas alguna incomodidad o tu copa no recoge correctamente el flujo menstrual, quizás necesites cambiar el tamaño o volver a colocarla.

Las copas menstruales de menor tamaño suelen estar destinadas a mujeres con flujo menstrual poco abundante o normal, y que no hayan dado a luz o lo hayan hecho mediante cesárea. También es la copa ideal para aquéllas que no hayan mantenido relaciones sexuales.

Por el contrario, las mujeres con flujo menstrual abundante o aquellas que hayan dado a luz de forma natural o tengan un suelo pélvico débil, deberán escoger las de mayor tamaño.

Si tienes alguna duda sobre tu copa menstrual, siempre puedes contar con los profesionales que están a tu disposición en nuestra farmacia. Puedes ponerte en contacto con nosotros, o pasar por nuestra farmacia en Gorliz. Estaremos encantados de atenderte.



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