14 Feb RUTINA DE HIGIENE BUCAL
Por normal general, se considera que el cepillado es suficiente para conservar la salud bucodental. Sin embargo, para mantener una boca sana es imprescindible mantener una correcta rutina de higiene bucal basada en tres pasos fundamentales: cepillar, perfeccionar y completar.
En este post te explicamos c贸mo realizar correctamente cada uno de ellos.
LOS 3 PASOS IMPRESCINDIBLES EN TU RUTINA DE HIGIENE BUCAL
PASO 1: CEPILLA
El cepillado es la parte fundamental en la rutina de salud bucodental, y es muy importante realizarlo correctamente.
Cepilla tus dientes durante al menos dos minutos (dedicando 30 segundos a cada cuadrante), utilizando un cepillo y un dent铆frico acorde a tus necesidades. Adem谩s, aseg煤rate de utilizar el cepillo de manera correcta:
- Asegura pasar por todos los dientes sin aplicar demasiada fuerza.
- P谩salo por todas las caras de los dientes.
Por 煤ltimo, no olvides cambiar tu cepillo cada tres meses para garantizar su eficacia frente a la placa bacteriana de dientes y enc铆as.
PASO 2: PERFECCIONA
Aunque se realice un buen cepillado, siempre hay rincones a los que el cepillo no es capaz de acceder, como los espacios interdentales.
Por esa raz贸n, es muy importante utilizar utensilios capaces de complementar el cepillado, como los cepillos interdentales, el hilo dental o los flossers. De esta manera, conseguir谩s mantener las enc铆as sanas y una salud bucal perfecta.
PASO 3: COMPLETA
Para completar tu rutina y conseguir una limpieza dental perfecta, es recomendable utilizar un enjuague bucal, que permite llegar a zonas de dif铆cil acceso y ayuda a eliminar restos de alimentos.
Y por supuesto, siempre puedes contar con los profesionales que est谩n a tu disposici贸n en tu farmacia. Si necesitas m谩s informaci贸n o alguien en quien apoyarte, puedes ponerte en contacto con nosotros, o pasar por nuestra聽farmacia en Gorliz.聽Estaremos encantados de atenderte y proporcionarte la mejor soluci贸n para tu caso.